유방암 예방을 위해 생선을 먹자

 

 

일주일에 두번정도 오메가 3 지방산이 많은 생선을 먹을 경우 유방암 발병률이 최대 14퍼센트 정도까지 줄어드는 것으로 밝혀졌다네요.

 

오메가 3 지방산은 뇌 기능 향상에 필수요소이며 뇌의 염증 예방과 심장병 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져있어요.

 

하지만 오메가 3 지방산은 인체에서 생성이 불가능하기 때문에 외부에서 섭취해야만 하는데 이 오메가 3 지방산의 가장 좋은 소스는 연어와 같이 지방을 많이 함유한 생선이랍니다.

 

 

 

아, 그리고 한가지 더 첨부하면 유방암은 여성들만의 질병이 아니랍니다. "남성들도 유방암에 걸리기도 하는데요 전체 유방암 발병 인구의 1퍼센트 정도가 남성이라고 하네요. 하지만 최근 10년간 남성 유방암 발병율이 증가하는 추세라고 합니다." (http://herbphil.co.kr/kdm/bbs/board.php?bo_table=am007&wr_id=119&page=)  게다가 남성 유방암은 발병 원인을 알 수 없고 그로인해 뚜렷한 예방법도 없는 상태라고 한다.